Trik agar tidak bosan berolahraga

1. Siapkan Mental
Sebelum tidur di malam hari, kumpulkan tekad bahwa hal pertama yang akan di lakukan saat terbangun di pagi hari adalah olahraga.


2. Jangan gagal di hari senin
Keberhasilan untuk disiplin olahraga tiap hari Senin pagi bisa memberi momentum positif pada pagi-pagi di hari berikutnya.


3. Beli Lampu tidur yang terang
Jika tempat tidur tidak dekat dengan jendela, beli saja lampu tidur yang sangat terang dan langsung nyalakan begitu alarm bangun pagi sudah berbunyi agar niat untuk segera bangkit berolahraga bisa langsung didapat.


4. Suap Dengan Sesuatu Yang Menyenangkan
Jangan segan-segan menyuap diri sendiri dengan hal-hal menyenangkan seperti cemilan ringan atau secangkir teh hangat di pagi hari.


5. Fokus Ke Bagaimana Rasanya
Ketika mulai malas bergerak, ingat-ingat saja bagaimana bugarnya tubuh ini tiap habis olahraga dan bagaimana lesunya kalau lupa tidak mengawali hari dengan aktifitas fisik.


6. Siapkan Segalanya dengan baik
Agar tidak kehilangan momentum, siapkan berbagai hal pada malam sebelumnya sperti pemutar musik, sepatu olahraga, celana yang maun dipakai, botol minum dan lain-lain


7. Rencanakan Dengan Baik
Agar tidak buang-buang waktu memikirkan apa yang mau dikerjakan, buat dulu perencanaan misalnya dimulai dengan jogging 15 menit, lalu sepeda statis 10 menit, angkat beban 10 menit.


8. Sesekali Lupa Tak Mengapa
Jangan terjebak pada kondisi ini, sesekali beri kesempatan untuk melakukan kesalahan asal jangan diulangi lagi di hari berikutnya.

Sumber : http://www.tdwclub.com/showthread.php?6895-8-Trik-Agar-Tidak-Malas-Olahraga-Pagi