Pages

Minggu, 23 Desember 2012

TIPS BERBELANJA ONLINE

TIPS BELANJA ONLINE

Dulu seseorang membeli dengan interaksi tetapi seiring waktu berjalan berbelanja menjadi berbelanja lewat media yang maya ini

1. Pahami resiko belanja online.Sebelum anda memulai berburu barang yang anda ingikan, pahami bahwa anda menghadapi sejumlah resiko belanja online. Anda bisa saja mendapat barangyang tidak sama persis karena faktor warna layar monitor. Misalnya, warna tas yang anda terima lebih terang daripada di foto. Atau juga, ukuran yang diharapkan tidak sesuai dengan bayangan. Semua bisa terjadi, karena pada saat berbelanja online, pembeli tidak bisa melihat barangnya secara langsung. Pembeli hanya melihat foto dari gambar yang dijual dan tentu saja foto dengan barang yg dijual pastilah ada beberapa perbedaan.
Dari sudut lain, bisa saja resiko terjadi saat membeli barang secara online. Misalnya saja dari segi pengiriman barang. Mungkin jasa pengiriman tidak bekerja secepat yang dijanjikan sehingga anda harus menunggu lama. Atau mungkin juga barang yang diantarkan rusak saat pengiriman sehingga bisa terjadi perdebatan antara pembeli dan penjual. Pembeli tidak mau menerima barang yang rusak, sedangkan penjual tidak mau menerima kembali barang yang dikirimkan karena sudah memastikan terlebih dahulu bahwa barang tersebut dalam kondisi baik sebelum dikirimkan. Tentu saja ini tidak diinginkan. Karena itu, saat berbelanja online, pastikan kesepakatan yang baik sebelum memutuskan untuk membeli barang secara online. Dengan kata lain, jika anda enggan menunggu, belanja online mungkin bukan pilihan Anda.


2. Cari Tahu Reputasi penjual (seller) Anda.Coba cari tahu apakah ada keluhan mengenai penjual tersebut dan lihat bagaimana sang penjual menangani keluhan tersebut. Hal ini bisa dilakukan dengan searching di Google tentang keluhan pelanggan terhadap penjual yang akan kita ajak kerja sama. Karena, sangat banyak toko online yang memang berkedok penipu. Biasanya mereka menjual barang dengan harga jauh dibawah harga pasaran untuk menarik minat pengunjung. Tetapi , setelah uang ditransfer, barang tak kunjung datang. Dan akan sangat sulit memperkarakan masalah ini dipengadilan tanpa bukti yang kuat.

Karena itu, berhati-hatilah dalam memilih penjual online dan lihatlah kewajaran yang ada di toko online tersebut.


3. Cari rekomendasi dari teman atau komunitas yang anda percayai.Anda juga bisa memakai twitter or facebook untuk mencari tahu. Pelanggan yang puas pasti akan senang hati memberi tahu orang lain untuk berbelanja ditempat yang sama. Dan tentu saja, pelanggan yang tidak puas atau bahkan ditipu, akan memberikan peringatannya agar tidak terjadi penipuan terhadap orang selain dirinya.

Mencari rekomendasi dari teman, tentulah bisa lebih dipercaya. Apalsgi jika teman kita tersebut sering melakukan belanja online disebuah toko online. Mengikuti jejaknya untuk berbelanja ditempat tersebut bukanlah sebuah hal buruk, bahkan itu adalah hal aman yang bisa dilakukan untuk meminimalkan penipuan saat belanja online tersebut


4. Baca aturan belanja online situs anda.Belanja online berbeda dengan toko biasa anda tinggal masuk toko dan meminta barang yang anda inginkan. Saat berbelanja online, anda perlu memahami aturan belanja penjual anda. Mungkin dia hanya mau merespon SMS anda dari jam 8 pagi hingga jam 5 sore, jadi jangan cepat gusar jika sms anda pada jam2 pagi tidak dibalas segera. Atau, mungkin dia membutuhkan beberapa hari untuk memproses pengiriman barang anda.

Yang pasti, perhatikan baik-baik peraturan dari penjual online tersebut dan jangan ragu untuk menanyakan apabila ada peraturan yang kurang dimengerti. ajukan juga pertanyaan tentang kemungkinan-kemungkinan yang mungkin terjadi dan bagaimana cara penjual online tersebut menanggapi hal tersebut. Jangan samapai setelah kita membeli barang online, ada peraturan dari penjual online tersebut yang merugikan kita. Misalnya saja barang yang dibeli tidak bisa ditukar atau dikembalikan. Ini tentu saja akan sangat merugikan kita karena kita tidak tahu bagaimana kondisi nyata barang yang akan kita beli tersebut


5. Percayailah Insting Anda.Amankah berbelanja ditempat itu? Terkadang jawabannya ada di insting anda sendiri. Jika anda merasa ada sesuatu yang aneh, lebih baik anda batalkan saja. Anda juga bisa memperhatikan sering tidaknya content situs itu di-update, kualitas foto yang ditampilkan, atau cepat tidaknya penjual merespon anda. Jika fotonya asal-asalan atau mencomot situs lain, anda perlu mempertimbangkannya lagi.

Insting memang tidak bisa diandalkan sepenuhnya, karena bisa jadi insting anda mengatakan toko online tersebut bagus, padahal sebenarnya toko online tersebut bermasalah. Tetapi, setidaknya jikapun toko online tempat kita melakukan pembelian melakukan penipuan, kita tidak akan terlalu kesal karena sudah merasa yakin bahwa toko online yang dipilih sudah tepat.


Jika anda tidak pecaya coba berbelanja online dengan tips saya

Sumber : http://www.kaskus.co.id/post/50d784741c7608ef62000083#post50d784741c7608ef62000083

Selasa, 11 Desember 2012

TIPS DIET YANG AMPUH

GAK MAUKAN JADI GENDUT!!!!!

 TIPS DIET SEHAT - ME
Tips Diet - Cara menurunkan berat badan - Tips Diet Sehat Alami ini merupakan postingan khusus buat diriku sendiri dan sekalian share buat sobat sekalian yang juga punya masalah dengan yang namanya berat badan. Tidak tahu kenapa, badan ini tambah subur aja padahal intensitas kerja kian meningkat. Sepertinya sudah saatnya menerapkan jurus tips diet dengan menu diet special agar program diet yang dijalankan dapat berhasil (berharap mode on)

Beragam Tips Diet tentunya sangat mudah di dapat melalui media online dan rata2 semuanya menyajikan hal yang sama. Dan melalui postingan ini goceng blog akan mencoba meramu menjadi satu dan tentunya nanti akan sekalian dipraktekkan juga siapa tahu bisa kembali langsing seperti dulu.

Apakah akan berhasil ? Ayo kita baca sampai habis dahulu kemudian kalo sreg silahkan Tips Diet nya dicoba dijalankan... Semoga aja dapat berhasil menurunkan berat badan, yach.. minimal mengecilkan jari kelingking xixixixi...
TIPS DIET SEHAT - MENU DIET - PROGRAM DIET ALAMI

Menu Diet - Program Diet - Tips Diet

Menu Diet Sehat 
Minimal 3 dari 4 jenis / kategori makanan berikut wajib di konsumsi setiap kali makan;
1. Roti, Sereal dan Gandum
2. Buah dan Sayuran
3. Susu Rendah lemak dan kedelai
4. Daging rendah Lemak, Ikan dan Kacang

Karbohidrat seperti pada roti, sereal dan gandum merupakan pondasi dari setiap asupan makanan dan protein sebagai pelengkapnya. Dari sekarang mulailah untuk menyukai makanan alami seperti buah-buahan dan sayuran dan  kurangi kebiasaan makanan olahan, karena biasanya lebih rendah jumlah serat (tidak mengenyangkan)

Program Diet Yang Tepat
Menjalankan Program Diet merupakan suatu tantangan, namun pada dasarnya hal yang paling penting dalam teknik ini adalah dengan tetap bekerja dan berolahraga teratur sehingga anda akan tetap fit sepanjang hari. Dengan latihan atau berolahraga adalah cara terbaik yang tepat dan alami untuk menggunakan kalori yang berlebihan bahkan akan tetap membakar kalori walaupun olahraga telah selesai dilaksanakan.

Program diet yang lain yang bisa diikuti adalah dengan mengintip cara diet artis atau superstar karena biasanya mereka mempunyai program diet yang gila-gilaan. Cari tahu kenapa mereka tetap tampak begitu bugar dan sehat. Walaupun demikian tidak boleh memaksakan rencana program diet pada diri sendiri tapi harus dinikmati. Ingat ! memulai adalah langkah yang paling sulit akan tetapi inilah kunci keberhasilan dari program diet yang telah direncanakan.

Tips Diet Sehat
1. Hindari Lemak dan Kurangi Karbohidrat
Karbohidrat tetap perlu dalam program menurunkan berat badan tapi lebih baik asupannya dikurangi

2. Kurangi Kalori
Kalori dalam bentuk cairan dapat meningkatkan dan menyebabkan penambahan berat badan dengan cepat. Kurangi kebiasaan mengkonsumsi minuman berkalori tinggi seperti pada softdrink atau soda, kopi dan alkohol. Lebih baik mengkonsumsi air putih / mineral minimal sebanyak 8 gelas per hari untuk kelancaran program diet.

3. Makan Teratur ( 3 kali sehari )
Dengan makan teratur 3x sehari, tetunya dalam porsi yang sedikit merupakan program diet yang paling optimal. Jangan mengurangi frekuensi makan, karena hal ini justru akan memperlambat metabolisme bahkan dapat berujung sakit maag.

4. Makan terakhir : 3 jam sebelum tidur
Makan mendekati jam tidur akan menyebabkan makanan terlambat untuk diubah menjadi energi oleh tubuh. Akibatnya penumpukan lemak akan bertambah, jika lapar, lebih baik mengkonsumsi susu non fat ataupun makanan nutrisi yang rendah kalori.

5. Olahraga Teratur
Berolahraga seperti yang sudah dibahas diatas merupakan elemen yang tidak terpisahkan dalam menjalankan tips diet. Dengan rutin berolahraga otomatis banyak lemak yang terbakar selain itu pula banyak manfaat kesehatan yang bisa dipetik dari olahraga. Waktu yang paling tepat adalah pagi hari, karena saat itu perut sudah kosong dan tentunya pembakaran akan lebih cepat mengambil lemak-lemak yang tersisa.

6. Hindari Eskalator
Erat kaitannya dengan point 5, sekecil apapun kegiatan sobat akan sangat bermanfaat dalam menjalankan propram diet.

7. Istirahat yang Cukup
Waktu istirahat yang baik adalah 6 - 8 jam sehari, pergunakan waktu ini sebaik-baiknya agar tubuh tetap bugar dan sehat.

GIRLBAND KOREA

1. Girl Generation (SNSD)
Girl Generation atau SNSD. Kelompok ini terdiri dari sembilan wanita cantik berhasil menggebrak industri musik Korea dengan lagu 'Tell Me Your Wish (Genie)' dan 'Gee' di awal kemunculannya. Girl Generation sendiri dibentuk oleh SM Entertainment pada 2007 dan terdiri dari Taeyeon, Jessica, Sunny, Tiffany, Yuri, Hyoyeon, Sooyoung, Seohyun Yoona.

Selain dianugerahi wajah yang cantik, semua anggota dari Generasi Girl juga memiliki kaki ramping. Oleh karena itu, dalam hampir setiap penampilannya, band ini selalu mengenakan hot pants. Namun, Girl Generation bukanlah grup musik wanita biasa. Forbes Korea telah menempatkan Girl Generation sebagai selebriti paling berpengaruh di Korea Selatan dan tentu saja adalah grup musik perempuan Korea yang paling Populer.

2. Wonder Girls
Penampilan Wonder Girls, terdaftar sebagai grup musik Korea Selatan wanita yang berhasil menembus pasar AS [Amerika Serikat]. Lagu yang berjudul 'Nobody' mereka berhasil hits di Billboard Hot 100 pada tahun 2009. Wonder Girls sendiri memulai debutnya pada 2007 dan terdiri dari lima personel, yaitu Sun Ye, Ye Eun, Jadi Hee, Yu Bin, dan Hye Lim.

Grup musik yang datang ke Jakarta pada tanggal 20 Juni 2010 ini juga fenomenal. 'Nobody' video klip mereka di-upload ke You Tube dan sejauh ini telah disaksikan oleh lebih dari 20 juta orang.

3. 2NE1
2NE1 dibentuk pada tahun 2009, 2NE1 mencoba untuk mengambil sebuah genre musik yang sedikit berbeda dengan kelompok musik lainnya. Kelompok ini terdiri dariPark Bom, Sandara Park, Lee Chaerin, dan Falun Minji sedang mencoba untuk memberikan sentuhan hip hop.

Perbedaannya adalah apa yang akhirnya memberikan lagu-lagu mereka, seperti ‘Fire’, ‘I Do not Care’, ‘Try to Follow Me’, and ‘Go Away’ di puncak tangga lagu di Korea Selatan. Penggemar 2NE1 tidak hanya mengagumi lagu-lagu grup musik favoritnya, mereka juga terinspirasi oleh gaya pakaian 2NE1 yang unik masing-masing anggota.

4. Kara
Kara - Sudah banyak artis Korea Selatan yang mencicipi kesuksesannya di Jepang. Kelompok musik perempuan Kara adalah salah satunya. Bahkan grup musik yang terdiri dari lima anggota ini dinobatkan sebagai artis pendatang baru terbaik di Jepang pada 2010 oleh Oricon. Mereka juga dianugerahi New Artist Of The Year Award dari Gold Disc Awards Jepang.

Kara yang terdiri dari Taman Gyuri, Han Seung-yeon, Goo Hara, Nicole Jung, dan Kang Jiyoung itu memulai debutnya pada Maret 2007. Lagu mereka yang berjudul 'Honey' berhasil membuat GirlBand ini menempati posisi terhormat di Chart Lagu Korea.

5. T-ara
T-ara itu menyusul kesuksesan Generasi Girl, sejumlah grup musik baru perempuan mulai muncul. Salah satunya adalah T-ara dibentuk oleh Core Contents Media pada tahun 2009. Kelompok itu aslinya terdiri dari lima anggota. Tapi setelah beberapa perubahan personil, T-ara akhirnya selamat oleh tujuh anggota, yaitu Boram, Qri, Soyeon, Hwayoung Ryu, Eunjung, Hyomin, dan Jiyeon.

Penampilan dari T-ara juga tidak kalah menarik untuk band wanita lain. Mereka datang dengan kostum panggung yang menarik dan didukung oleh tarian energik. Popularitas T-ara lebih menanjak setelah lagu mereka yang berjudul 'Bo Peep Bo Peep' menerima penghargaan dari Music Bank.

Nah, itulah beberapa girlband korea paling terkenal dan populer saat ini. Apakah anda juga salah satu fans dari girlband korea diatas? Atau, jika kamu merasa fans girlband yang lain dan merasa mereka lebih layak, silahkan komen dibawah yah.

SUMBER : http://kemonbaca.blogspot.com/2012/05/girl-band-korea-paling-populer-dan.html

BOYBAND KOREA TERKENAL

BOYBAND KOREA

1. Super Junior

 

Super Junior (Korea: 슈퍼주니어), atau lebih dikenal dengan SJ atau SuJu (Super Junior) (Korea: 슈주), merupakan sebuah boyband yang berasal dari Seoul, Korea Selatan.
Super Junior merupakan salah satu boyband terbesar di dunia.


2. SHINee


 


Shinee (umumnya ditulis sebagai SHINee), adalah boy band Korea Selatan yang beraliran R&B kontemporer.
Dibentuk SM Entertainment pada tahun 2008.

3. 2PM




2PM adalah boy band Korea Selatan yang berada di bawah manajemen artis JYP Entertainment.

4. Big Bang



Big Bang adalah boy band popular asal Korea Selatan yang dibentuk oleh CEO Yang Hyun Seok dari YG Entertainment pada tahun 2006.
Big Bang dianggap sebagai salah satu boyband Korea Selatan paling sukses di dalam ataupun di luar Asia.
Bigbang merupakan salah satu dari boyband paling sukses di Asia yang di juluki "Revolutionary Group of Hallyu Wave" dan "South Korea's Most Wanted"Karena keunikan-original musik dan gaya fashion mereka jika dibandingkan dengan boyband atau girlband lainnya.
Mereka juga telah menjadi pemilpin "Hallyu wave" karena popularitas mereka, kesuksesan dan membawa pengaruh di seluruh dunia.

5. SS501





SS501 adalah boy band asal Korea Selatan.

Grup ini terdiri dari 5 orang anggota di bawah manajemen DSP Entertainment.

Acara hasil kerja sama televisi kabel KM dan Mnet ini membuat mereka populer.

Kafe khusus penggemar bahkan sudah dibuka sebelum SS501 resmi memulai debutnya.



6. 2AM



 



2AM adalah sebuah boy band ballad beranggotakan empat orang dari Korea Selatan di bawah JYP Entertainment.



7. T-Max






T-Max adalah kelompok Korea Selatan.

Mereka aktif sejak tahun lalu dan berada di bawah naungan planet905.

Boyband ini di bentuk secara matang karena mereka di latih selama kurang lebih 3 tahun.



8. JYJ






JYJ (sebelumnya dikenal sebagai JUNSU / JEJUNG / YUCHUN di Jepang) adalah tiga orang anak laki-laki kelompok, dibentuk oleh mantan anggotakelompok Korea Selatan TVXQ.

Nama grup mereka diambil dari huruf pertama dari nama setiap anggota, yaituJaejoong, Yoochun dan Junsu.



9. Shinhwa






Shinhwa adalah boy band asal Korea Selatan.

Grup ini memiliki enam anggota, dan muncul pertama kali pada tanggal 24 Maret 1998. Shinhwa adalah bahasa Korea dari mitologi atau legenda.



10. TVXQ/DBSK






TVXQ, yang merupakan singkatan dari Tong Vfang Xien Qi (bahasa Tionghoa:東方神起), adalah grup pop asal Korea Selatan yang dibentuk pada tahun 2003 dibawah manajemen SM Entertainment.

Penulisan nama mereka sering juga dimodifikasi menjadi TVXQ.

Di Korea Selatan, mereka dikenal dengan nama Dong Bang Shin Ki (bahasa Korea:동방신기), atau sering juga disingkat menjadi DBSK& di Jepang, mereka dikenal dengan nama Tohoshinki (bahasa Jepang:東方神起).

Arti dari nama mereka dalam 3 bahasa semuanya berarti "Dewa-Dewa yang Terbit dari Timur.


TIPS BERBELANJA ONLINE

Written on Minggu, Desember 23, 2012 by M . Rahmadani

TIPS BELANJA ONLINE

Dulu seseorang membeli dengan interaksi tetapi seiring waktu berjalan berbelanja menjadi berbelanja lewat media yang maya ini

1. Pahami resiko belanja online.Sebelum anda memulai berburu barang yang anda ingikan, pahami bahwa anda menghadapi sejumlah resiko belanja online. Anda bisa saja mendapat barangyang tidak sama persis karena faktor warna layar monitor. Misalnya, warna tas yang anda terima lebih terang daripada di foto. Atau juga, ukuran yang diharapkan tidak sesuai dengan bayangan. Semua bisa terjadi, karena pada saat berbelanja online, pembeli tidak bisa melihat barangnya secara langsung. Pembeli hanya melihat foto dari gambar yang dijual dan tentu saja foto dengan barang yg dijual pastilah ada beberapa perbedaan.
Dari sudut lain, bisa saja resiko terjadi saat membeli barang secara online. Misalnya saja dari segi pengiriman barang. Mungkin jasa pengiriman tidak bekerja secepat yang dijanjikan sehingga anda harus menunggu lama. Atau mungkin juga barang yang diantarkan rusak saat pengiriman sehingga bisa terjadi perdebatan antara pembeli dan penjual. Pembeli tidak mau menerima barang yang rusak, sedangkan penjual tidak mau menerima kembali barang yang dikirimkan karena sudah memastikan terlebih dahulu bahwa barang tersebut dalam kondisi baik sebelum dikirimkan. Tentu saja ini tidak diinginkan. Karena itu, saat berbelanja online, pastikan kesepakatan yang baik sebelum memutuskan untuk membeli barang secara online. Dengan kata lain, jika anda enggan menunggu, belanja online mungkin bukan pilihan Anda.


2. Cari Tahu Reputasi penjual (seller) Anda.Coba cari tahu apakah ada keluhan mengenai penjual tersebut dan lihat bagaimana sang penjual menangani keluhan tersebut. Hal ini bisa dilakukan dengan searching di Google tentang keluhan pelanggan terhadap penjual yang akan kita ajak kerja sama. Karena, sangat banyak toko online yang memang berkedok penipu. Biasanya mereka menjual barang dengan harga jauh dibawah harga pasaran untuk menarik minat pengunjung. Tetapi , setelah uang ditransfer, barang tak kunjung datang. Dan akan sangat sulit memperkarakan masalah ini dipengadilan tanpa bukti yang kuat.

Karena itu, berhati-hatilah dalam memilih penjual online dan lihatlah kewajaran yang ada di toko online tersebut.


3. Cari rekomendasi dari teman atau komunitas yang anda percayai.Anda juga bisa memakai twitter or facebook untuk mencari tahu. Pelanggan yang puas pasti akan senang hati memberi tahu orang lain untuk berbelanja ditempat yang sama. Dan tentu saja, pelanggan yang tidak puas atau bahkan ditipu, akan memberikan peringatannya agar tidak terjadi penipuan terhadap orang selain dirinya.

Mencari rekomendasi dari teman, tentulah bisa lebih dipercaya. Apalsgi jika teman kita tersebut sering melakukan belanja online disebuah toko online. Mengikuti jejaknya untuk berbelanja ditempat tersebut bukanlah sebuah hal buruk, bahkan itu adalah hal aman yang bisa dilakukan untuk meminimalkan penipuan saat belanja online tersebut


4. Baca aturan belanja online situs anda.Belanja online berbeda dengan toko biasa anda tinggal masuk toko dan meminta barang yang anda inginkan. Saat berbelanja online, anda perlu memahami aturan belanja penjual anda. Mungkin dia hanya mau merespon SMS anda dari jam 8 pagi hingga jam 5 sore, jadi jangan cepat gusar jika sms anda pada jam2 pagi tidak dibalas segera. Atau, mungkin dia membutuhkan beberapa hari untuk memproses pengiriman barang anda.

Yang pasti, perhatikan baik-baik peraturan dari penjual online tersebut dan jangan ragu untuk menanyakan apabila ada peraturan yang kurang dimengerti. ajukan juga pertanyaan tentang kemungkinan-kemungkinan yang mungkin terjadi dan bagaimana cara penjual online tersebut menanggapi hal tersebut. Jangan samapai setelah kita membeli barang online, ada peraturan dari penjual online tersebut yang merugikan kita. Misalnya saja barang yang dibeli tidak bisa ditukar atau dikembalikan. Ini tentu saja akan sangat merugikan kita karena kita tidak tahu bagaimana kondisi nyata barang yang akan kita beli tersebut


5. Percayailah Insting Anda.Amankah berbelanja ditempat itu? Terkadang jawabannya ada di insting anda sendiri. Jika anda merasa ada sesuatu yang aneh, lebih baik anda batalkan saja. Anda juga bisa memperhatikan sering tidaknya content situs itu di-update, kualitas foto yang ditampilkan, atau cepat tidaknya penjual merespon anda. Jika fotonya asal-asalan atau mencomot situs lain, anda perlu mempertimbangkannya lagi.

Insting memang tidak bisa diandalkan sepenuhnya, karena bisa jadi insting anda mengatakan toko online tersebut bagus, padahal sebenarnya toko online tersebut bermasalah. Tetapi, setidaknya jikapun toko online tempat kita melakukan pembelian melakukan penipuan, kita tidak akan terlalu kesal karena sudah merasa yakin bahwa toko online yang dipilih sudah tepat.


Jika anda tidak pecaya coba berbelanja online dengan tips saya

Sumber : http://www.kaskus.co.id/post/50d784741c7608ef62000083#post50d784741c7608ef62000083

TIPS DIET YANG AMPUH

Written on Selasa, Desember 11, 2012 by M . Rahmadani

GAK MAUKAN JADI GENDUT!!!!!


 TIPS DIET SEHAT - ME
Tips Diet - Cara menurunkan berat badan - Tips Diet Sehat Alami ini merupakan postingan khusus buat diriku sendiri dan sekalian share buat sobat sekalian yang juga punya masalah dengan yang namanya berat badan. Tidak tahu kenapa, badan ini tambah subur aja padahal intensitas kerja kian meningkat. Sepertinya sudah saatnya menerapkan jurus tips diet dengan menu diet special agar program diet yang dijalankan dapat berhasil (berharap mode on)

Beragam Tips Diet tentunya sangat mudah di dapat melalui media online dan rata2 semuanya menyajikan hal yang sama. Dan melalui postingan ini goceng blog akan mencoba meramu menjadi satu dan tentunya nanti akan sekalian dipraktekkan juga siapa tahu bisa kembali langsing seperti dulu.

Apakah akan berhasil ? Ayo kita baca sampai habis dahulu kemudian kalo sreg silahkan Tips Diet nya dicoba dijalankan... Semoga aja dapat berhasil menurunkan berat badan, yach.. minimal mengecilkan jari kelingking xixixixi...
TIPS DIET SEHAT - MENU DIET - PROGRAM DIET ALAMI

Menu Diet - Program Diet - Tips Diet

Menu Diet Sehat 
Minimal 3 dari 4 jenis / kategori makanan berikut wajib di konsumsi setiap kali makan;
1. Roti, Sereal dan Gandum
2. Buah dan Sayuran
3. Susu Rendah lemak dan kedelai
4. Daging rendah Lemak, Ikan dan Kacang

Karbohidrat seperti pada roti, sereal dan gandum merupakan pondasi dari setiap asupan makanan dan protein sebagai pelengkapnya. Dari sekarang mulailah untuk menyukai makanan alami seperti buah-buahan dan sayuran dan  kurangi kebiasaan makanan olahan, karena biasanya lebih rendah jumlah serat (tidak mengenyangkan)

Program Diet Yang Tepat
Menjalankan Program Diet merupakan suatu tantangan, namun pada dasarnya hal yang paling penting dalam teknik ini adalah dengan tetap bekerja dan berolahraga teratur sehingga anda akan tetap fit sepanjang hari. Dengan latihan atau berolahraga adalah cara terbaik yang tepat dan alami untuk menggunakan kalori yang berlebihan bahkan akan tetap membakar kalori walaupun olahraga telah selesai dilaksanakan.

Program diet yang lain yang bisa diikuti adalah dengan mengintip cara diet artis atau superstar karena biasanya mereka mempunyai program diet yang gila-gilaan. Cari tahu kenapa mereka tetap tampak begitu bugar dan sehat. Walaupun demikian tidak boleh memaksakan rencana program diet pada diri sendiri tapi harus dinikmati. Ingat ! memulai adalah langkah yang paling sulit akan tetapi inilah kunci keberhasilan dari program diet yang telah direncanakan.

Tips Diet Sehat
1. Hindari Lemak dan Kurangi Karbohidrat
Karbohidrat tetap perlu dalam program menurunkan berat badan tapi lebih baik asupannya dikurangi

2. Kurangi Kalori
Kalori dalam bentuk cairan dapat meningkatkan dan menyebabkan penambahan berat badan dengan cepat. Kurangi kebiasaan mengkonsumsi minuman berkalori tinggi seperti pada softdrink atau soda, kopi dan alkohol. Lebih baik mengkonsumsi air putih / mineral minimal sebanyak 8 gelas per hari untuk kelancaran program diet.

3. Makan Teratur ( 3 kali sehari )
Dengan makan teratur 3x sehari, tetunya dalam porsi yang sedikit merupakan program diet yang paling optimal. Jangan mengurangi frekuensi makan, karena hal ini justru akan memperlambat metabolisme bahkan dapat berujung sakit maag.

4. Makan terakhir : 3 jam sebelum tidur
Makan mendekati jam tidur akan menyebabkan makanan terlambat untuk diubah menjadi energi oleh tubuh. Akibatnya penumpukan lemak akan bertambah, jika lapar, lebih baik mengkonsumsi susu non fat ataupun makanan nutrisi yang rendah kalori.

5. Olahraga Teratur
Berolahraga seperti yang sudah dibahas diatas merupakan elemen yang tidak terpisahkan dalam menjalankan tips diet. Dengan rutin berolahraga otomatis banyak lemak yang terbakar selain itu pula banyak manfaat kesehatan yang bisa dipetik dari olahraga. Waktu yang paling tepat adalah pagi hari, karena saat itu perut sudah kosong dan tentunya pembakaran akan lebih cepat mengambil lemak-lemak yang tersisa.

6. Hindari Eskalator
Erat kaitannya dengan point 5, sekecil apapun kegiatan sobat akan sangat bermanfaat dalam menjalankan propram diet.

7. Istirahat yang Cukup
Waktu istirahat yang baik adalah 6 - 8 jam sehari, pergunakan waktu ini sebaik-baiknya agar tubuh tetap bugar dan sehat.

GIRLBAND KOREA

Written on Selasa, Desember 11, 2012 by M . Rahmadani

1. Girl Generation (SNSD)

Girl Generation atau SNSD. Kelompok ini terdiri dari sembilan wanita cantik berhasil menggebrak industri musik Korea dengan lagu 'Tell Me Your Wish (Genie)' dan 'Gee' di awal kemunculannya. Girl Generation sendiri dibentuk oleh SM Entertainment pada 2007 dan terdiri dari Taeyeon, Jessica, Sunny, Tiffany, Yuri, Hyoyeon, Sooyoung, Seohyun Yoona.

Selain dianugerahi wajah yang cantik, semua anggota dari Generasi Girl juga memiliki kaki ramping. Oleh karena itu, dalam hampir setiap penampilannya, band ini selalu mengenakan hot pants. Namun, Girl Generation bukanlah grup musik wanita biasa. Forbes Korea telah menempatkan Girl Generation sebagai selebriti paling berpengaruh di Korea Selatan dan tentu saja adalah grup musik perempuan Korea yang paling Populer.

2. Wonder Girls
Penampilan Wonder Girls, terdaftar sebagai grup musik Korea Selatan wanita yang berhasil menembus pasar AS [Amerika Serikat]. Lagu yang berjudul 'Nobody' mereka berhasil hits di Billboard Hot 100 pada tahun 2009. Wonder Girls sendiri memulai debutnya pada 2007 dan terdiri dari lima personel, yaitu Sun Ye, Ye Eun, Jadi Hee, Yu Bin, dan Hye Lim.

Grup musik yang datang ke Jakarta pada tanggal 20 Juni 2010 ini juga fenomenal. 'Nobody' video klip mereka di-upload ke You Tube dan sejauh ini telah disaksikan oleh lebih dari 20 juta orang.

3. 2NE1
2NE1 dibentuk pada tahun 2009, 2NE1 mencoba untuk mengambil sebuah genre musik yang sedikit berbeda dengan kelompok musik lainnya. Kelompok ini terdiri dariPark Bom, Sandara Park, Lee Chaerin, dan Falun Minji sedang mencoba untuk memberikan sentuhan hip hop.

Perbedaannya adalah apa yang akhirnya memberikan lagu-lagu mereka, seperti ‘Fire’, ‘I Do not Care’, ‘Try to Follow Me’, and ‘Go Away’ di puncak tangga lagu di Korea Selatan. Penggemar 2NE1 tidak hanya mengagumi lagu-lagu grup musik favoritnya, mereka juga terinspirasi oleh gaya pakaian 2NE1 yang unik masing-masing anggota.

4. Kara
Kara - Sudah banyak artis Korea Selatan yang mencicipi kesuksesannya di Jepang. Kelompok musik perempuan Kara adalah salah satunya. Bahkan grup musik yang terdiri dari lima anggota ini dinobatkan sebagai artis pendatang baru terbaik di Jepang pada 2010 oleh Oricon. Mereka juga dianugerahi New Artist Of The Year Award dari Gold Disc Awards Jepang.

Kara yang terdiri dari Taman Gyuri, Han Seung-yeon, Goo Hara, Nicole Jung, dan Kang Jiyoung itu memulai debutnya pada Maret 2007. Lagu mereka yang berjudul 'Honey' berhasil membuat GirlBand ini menempati posisi terhormat di Chart Lagu Korea.

5. T-ara
T-ara itu menyusul kesuksesan Generasi Girl, sejumlah grup musik baru perempuan mulai muncul. Salah satunya adalah T-ara dibentuk oleh Core Contents Media pada tahun 2009. Kelompok itu aslinya terdiri dari lima anggota. Tapi setelah beberapa perubahan personil, T-ara akhirnya selamat oleh tujuh anggota, yaitu Boram, Qri, Soyeon, Hwayoung Ryu, Eunjung, Hyomin, dan Jiyeon.

Penampilan dari T-ara juga tidak kalah menarik untuk band wanita lain. Mereka datang dengan kostum panggung yang menarik dan didukung oleh tarian energik. Popularitas T-ara lebih menanjak setelah lagu mereka yang berjudul 'Bo Peep Bo Peep' menerima penghargaan dari Music Bank.

Nah, itulah beberapa girlband korea paling terkenal dan populer saat ini. Apakah anda juga salah satu fans dari girlband korea diatas? Atau, jika kamu merasa fans girlband yang lain dan merasa mereka lebih layak, silahkan komen dibawah yah.

SUMBER : http://kemonbaca.blogspot.com/2012/05/girl-band-korea-paling-populer-dan.html

BOYBAND KOREA TERKENAL

Written on Selasa, Desember 11, 2012 by M . Rahmadani

BOYBAND KOREA


1. Super Junior

 

Super Junior (Korea: 슈퍼주니어), atau lebih dikenal dengan SJ atau SuJu (Super Junior) (Korea: 슈주), merupakan sebuah boyband yang berasal dari Seoul, Korea Selatan.
Super Junior merupakan salah satu boyband terbesar di dunia.


2. SHINee


 


Shinee (umumnya ditulis sebagai SHINee), adalah boy band Korea Selatan yang beraliran R&B kontemporer.
Dibentuk SM Entertainment pada tahun 2008.

3. 2PM




2PM adalah boy band Korea Selatan yang berada di bawah manajemen artis JYP Entertainment.

4. Big Bang



Big Bang adalah boy band popular asal Korea Selatan yang dibentuk oleh CEO Yang Hyun Seok dari YG Entertainment pada tahun 2006.
Big Bang dianggap sebagai salah satu boyband Korea Selatan paling sukses di dalam ataupun di luar Asia.
Bigbang merupakan salah satu dari boyband paling sukses di Asia yang di juluki "Revolutionary Group of Hallyu Wave" dan "South Korea's Most Wanted"Karena keunikan-original musik dan gaya fashion mereka jika dibandingkan dengan boyband atau girlband lainnya.
Mereka juga telah menjadi pemilpin "Hallyu wave" karena popularitas mereka, kesuksesan dan membawa pengaruh di seluruh dunia.

5. SS501





SS501 adalah boy band asal Korea Selatan.

Grup ini terdiri dari 5 orang anggota di bawah manajemen DSP Entertainment.

Acara hasil kerja sama televisi kabel KM dan Mnet ini membuat mereka populer.

Kafe khusus penggemar bahkan sudah dibuka sebelum SS501 resmi memulai debutnya.



6. 2AM



 



2AM adalah sebuah boy band ballad beranggotakan empat orang dari Korea Selatan di bawah JYP Entertainment.



7. T-Max






T-Max adalah kelompok Korea Selatan.

Mereka aktif sejak tahun lalu dan berada di bawah naungan planet905.

Boyband ini di bentuk secara matang karena mereka di latih selama kurang lebih 3 tahun.



8. JYJ






JYJ (sebelumnya dikenal sebagai JUNSU / JEJUNG / YUCHUN di Jepang) adalah tiga orang anak laki-laki kelompok, dibentuk oleh mantan anggotakelompok Korea Selatan TVXQ.

Nama grup mereka diambil dari huruf pertama dari nama setiap anggota, yaituJaejoong, Yoochun dan Junsu.



9. Shinhwa






Shinhwa adalah boy band asal Korea Selatan.

Grup ini memiliki enam anggota, dan muncul pertama kali pada tanggal 24 Maret 1998. Shinhwa adalah bahasa Korea dari mitologi atau legenda.



10. TVXQ/DBSK






TVXQ, yang merupakan singkatan dari Tong Vfang Xien Qi (bahasa Tionghoa:東方神起), adalah grup pop asal Korea Selatan yang dibentuk pada tahun 2003 dibawah manajemen SM Entertainment.

Penulisan nama mereka sering juga dimodifikasi menjadi TVXQ.

Di Korea Selatan, mereka dikenal dengan nama Dong Bang Shin Ki (bahasa Korea:동방신기), atau sering juga disingkat menjadi DBSK& di Jepang, mereka dikenal dengan nama Tohoshinki (bahasa Jepang:東方神起).

Arti dari nama mereka dalam 3 bahasa semuanya berarti "Dewa-Dewa yang Terbit dari Timur.